BDSM & Bondage

BDSM är ett samlingsbegrepp for ett brett spektrum av erotiska praktiker, byggt pa tre pelare:

• Bondage & Disciplin (B&D), att binda, begränsa rörelsefriheten och sätta regler
• Dominans & Underkastelse (D&S), ett medvetet maktutbyte där en partner leder och den andra ger sig
• Sadism & Masochism (S&M), att ge och ta emot kontrollerad smärta som källa till upphetsning

BDSM handlar inte om vald, det handlar om förtroende, kommunikation och ömsesidigt samtycke. Allt sker inom förbestämda gränser, och ett safeword gar det möjligt att stoppa nar som helst.

Börja med ett öppet samtal med din partner. Diskutera fantasier, gränser och förväntningar innan ni provar nagot.

Steg for att starta säkert:

1. 1Kom överens om ett safeword, trafikljussystemet fungerar bra: 'grönt' (fortsätt), 'gult' (sakta ner), 'rött' (stoppa nu)
2. 2Börja mjukt, prova ögonbindel, lätta smällar eller att halla handlederna. Ett bondageset for nybörjare innehaller ofta mjuka, säkra material
3. 3Bygg upp gradvis, prova inte allt pa en gang. Ett nytt element i taget
4. 4Praktisera aftercare, krama, prata och ta hand om varandra efterat. Det är lika viktigt som själva sessionen

Guldstandarden inom BDSM är SSC: Safe, Sane, Consensual (Säkert, Förnuftigt, med Samtycke). Det innebär:

• Safe (Säkert), använd säkra material, lär dig rätt teknik och ha säkerhetsverktyg nära (som säkerhetssax for rep)
• Sane (Förnuftigt), utöva BDSM nykter, utvilad och med sunt förnuft
• Consensual (med Samtycke), bada parter samtycker till alla aktiviteter i forväg. Samtycket kan atertas nar som helst med safewordet

Ytterligare regler:

• Kom alltid överens om ett safeword innan ni börjar
• Bind aldrig runt halsen, och kontrollera blodcirkulationen vid handleder och vrister
• Ha säkerhetssax eller en snabblösning inom räckhall vid bondage
• Lämna aldrig en fastbunden partner ensam

Aftercare är den omsorg ni ger varandra efter en BDSM-session. Det är en väsentlig del av säker BDSM och gäller bada parter, bade den dominanta och den undergivna.

Under en session frigörs manga känslor och hormoner. Utan aftercare kan ett abrupt slut leda till en drop, känslor av tomhet, sorg eller angest efter adrenalinkicken.

Former av aftercare:

• Krama eller ligga nära varandra
• Prata om vad som kändes bra och vad som inte gjorde det
• Dricka vatten och äta nagonting
• Ta en filt om partnern fryser
• Ta hand om röda märken med en sval handduk